الوسم: ج

  • فيتامين ج

    [ad_1] ‘)؛} فـ يتامين سي فـ يتامين ج المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك أو فـ يتامين ج ، هو أحد الفـ يتامينات القابلة للذوبان فـ ي الماء وأحد أهم الفـ يتامينات لصحة الإنسان وتجديد الخلايا ، ولا يمكن إنتاجه بمفرده ، وبالتالي يجب الحصول عليه مـ ن النظام الغذائي وتناوله يوميا للحفاظ عـلـى صحة جيدة.[١] […]

  • أين يوجد فيتامين ج

    [ad_1] ‘)؛} مصدر فـ يتامين سي يمكن الحصول عـلـى فـ يتامين سي مـ ن العديد مـ ن المصادر الغذائية ، بما فـ ي ذلك: فلفل احمر يحتوي الفلفل عـلـى العديد مـ ن مضادات الأكسدة وغني بالعديد مـ ن الفـ يتامينات والمعادن ، بما فـ ي ذلك فـ يتامين سي. تحتوي الحبوب التي يبلغ وزنها 45 […]