الوسم: توجد

[ad_1] ‘) ؛} هل هناك وصفات طبيعية لإنقاص الوزن بسرعة؟ عدم وجود نظام غذائي ، طبيعي أو غير طبيعي ، سيساعد عـلـى إنقاص الوزن بسرعة لأن فقدان الوزن يحدث عندما تأكل سعرات حرارية أقل مما يحتاجه جسمك ، لذلك ما لا يقل عن 1200 سعرة حرارية للنساء و 1500 سعرة حرارية للرجال ، وهذا قد […]

[ad_1] ‘) ؛} أين الدهون المشبعة؟ توجد الدهون المشبعة فـ ي العديد مـ ن الأطعمة المالحة والحلوة ، ومعظمها مـ ن أصل حيواني ، ولكن هناك العديد مـ ن المصادر الأخرى أيضًا. بشكل عام نذكر بعض مصادر الدهون المشبعة كالآتي:[١] مـ نتجات حيوانيه تحتوي العديد مـ ن المصادر الحيوانية عـلـى كميات عالية مـ ن الدهون […]

[ad_1] ‘)؛} نشاء النشويات هي جزء مـ ن مجموعة الكربوهيدرات ، إلى جانب السكريات والألياف والنشويات الأكثر شيوعًا ، ويمكن الحصول عليها مـ ن مجموعة متنوعة مـ ن المصادر ، بما فـ ي ذلك الحبوب والخضروات الجذرية.[١] تعتبر الأطعمة النشوية مصادر جيدة للطاقة والعناصر الغذائية الهامة التي يجب تضمينها فـ ي نظامك الغذائي. كما أنها […]

[ad_1] ‘)؛} هل توجد مكملات غذائية لفقدان الوزن؟ لا يوجد مزيج أو نظام غذائي لفقدان الوزن ، ولكن يجب تقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة بمقدار 500 إلى 1000 سعرة حرارية مـ ن الإجمالي المطلوب لفقدان 0.5 إلى 1 كجم فـ ي الأسبوع.[١][٢] هناك أيضًا بعض أنواع الأطعمة والمشروبات ، والتي يمكن أن يؤدي استهلاكها إلى […]

[ad_1] ‘)؛} الحبوب والبذور ما أنواع الحبوب والبذور التي تحتوي عـلـى الكربوهيدرات؟ الخبز والحبوب يعد الخبز مصدرًا غنيًا للكربوهيدرات ، ومعظم الحبوب ، سواء كانت حبوبًا كاملة أو دقيقًا مكررًا ، تحتوي عـلـى نسبة عالية مـ ن الكربوهيدرات ، لذلك يجب تناولها باعتدال عند اتباع نظام غذائي مـ نخفض الكربوهيدرات. مـ ن المهم ملاحظة أن […]

[ad_1] ‘)؛} عيون موسى فـ ي مصر تقع عين موسى فـ ي مصر عـلـى بعد حوالي 5 كيلومترات مـ ن تورسيناي ، وتتميز هذه الينابيع بأشجار النخيل الخصبة وغنية بالكبريت والعناصر المعدنية الأخرى ، مـــثل عنصر الصوديوم الذي يعد أحد العناصر المهمة ؛ فهو يساهم فـ ي شفاء الجروح ، يحتوي ماء عين موسى عـلـى […]

[ad_1] ‘)؛} قلعة صلاح الدين الأيوبي تقع قلعة صلاح الدين فـ ي محافظة اللاذقية ، الجمهورية العربية السورية. إنه مبني عـلـى قمة تل يطل عـلـى ساحل البحر الأبيض المتوسط ​​، وتحيط به الغابات والمـ ناظر الطبيعية الخلابة. تقع القلعة شرقي مدينة اللاذقية بالقرب مـ ن مدينة حافا عـلـى ارتفاع 410 أمتار ، وتقع عـلـى قمة […]

[ad_1] ‘)؛} مصر للسياحة جمهورية مصر العربية دولة عربية مستقلة تقع فـ ي الجزء الشمالي الشرقي مـ ن القارة الأفريقية. مـ ن بين مـ ناطق مصر الفريدة المشهورة بالسياحة: أهرامات الجيزة: ما قدمته الحضارة الفرعونية لجمهورية مصر العربية ، فهي معروفة عالميًا بالسائح حيث ترى العديد مـ ن المـ نظمات الدولية المتخصصة فـ ي علم […]

[ad_1] ‘)؛} موقع ريد فورت القلعة الحمراء هي قلعة موغال فـ ي دلهي القديمة ، الهند. بناه شاه جيهان فـ ي مـ نتصف القرن السابع عشر. تعتبر القلعة مـ ن المعالم السياحية الرئيسية حيث تم تصنيفها كموقع للتراث العالمي لليونسكو فـ ي عام 2007 م. حجر رملي ضخم أحمر ، يبلغ ارتفاع جدرانه حوالي 23 […]

[ad_1] ‘)؛} مكة بيل إنها أكبر ساعة فـ ي العالم ؛ فـ ي 3 مارس 2008 ، نصب أمير مكة ، متحدثًا باسم المملكة العربية السعودية ، ساعة عـلـى البرج الخامس ، أعـلـى برج فـ ي مكة ، بارتفاع 801 م لسماعها ورؤيتها مـ ن جميع الجهات. تم إنشاؤه مـ ن قبل أشهر وأكبر المهندسين […]