[ad_1]
‘)؛}
سن البلوغ
البلوغ هو مرحلة النضج الجنسي ، فبالإضافة إلى النمو الكبير لجسم الإنسان ، قد يزداد طول المراهقة ببضعة سنتيمترات لبضعة أشهر ، يليها نمو بطيء جدًا ، ثم يحدث تطور آخر. مـ ن المهم ملاحظة أن عملية النمو تختلف مـ ن شخص لآخر ؛ قد تظهر فـ ي وقت مبكر فـ ي البعض ، وتتأخر فـ ي البعض الآخر ، وتكون واضحة جدًا فـ ي البعض ، وأقل وضوحًا فـ ي البعض الآخر.[١]
التغيرات الجسدية خلال فترة البلوغ
خلال فترة البلوغ ، يمر الشخص بعدد مـ ن التغييرات المهمة ، أبرزها أن كلا مـ ن النساء والرجال يبدأون فـ ي إفراز الهرمونات الجنسية ، وهي عملية تبدأ عندما تكون النساء فـ ي سن 10-11 إلى 11 سنة. الرجال – 12 سنة ، لكن مـ ن الجدير بالذكر أن النساء قد يبدأن فـ ي سن 8-13 والرجال 9-14.[٢] فـ يما يلي بعض مراحل النمو أو التغيرات الجسدية التي تحدث أثناء البلوغ لدى كل مـ ن الرجال والنساء: ‘) ؛}
التغيرات الفسيولوجية فـ ي سن البلوغ عند الذكور
خلال هذه المرحلة ، يعاني الرجال مـ ن العديد مـ ن التغيرات الفسيولوجية:[٣]
- نمو الأعضاء التناسلية وتغيرات فـ ي لون الجلد المحيط.
- نمو الشعر فـ ي جميع أنحاء الجسم ، بما فـ ي ذلك الأعضاء التناسلية.
- تنمو الحنجرة مما يعني زيادة خشونة الصوت.
- تتضخم أنسجة الثدي مؤقتًا حتى نهاية سن البلوغ.
- زيادة عرض الكتفـ ين.
التغيرات الفسيولوجية فـ ي سن البلوغ
فـ ي النقاط التالية نذكر أبرز التغيرات الجسدية لدى المرأة فـ ي هذه المرحلة:[٣]
- تنمو أنسجة الثدي وتبرز.
- بداية الدورة الشهرية.
- بدء نشاط الغدد التناسلية وإطلاق الإفرازات المهبلية.
- نمو الشعر فـ ي أجزاء معينة مـ ن الجسم ، مـــثل الأعضاء التناسلية وتحت الإبط.
- تتضخم مـ نطقة الخصر وتظهر الدهون فـ ي أجزاء معينة مـ ن الجسم.
التغيرات النفسية والاجتماعية فـ ي فترة المراهقة
فـ يما يلي أهم التغيرات النفسية والاجتماعية عند المراهقين:[٤]
- ابدأ البحث عن الهوية وركز عـلـى إيجاد نفسك ومكانهم المـ ناسب فـ ي العالم ، بحث يتشكل حسب الجنس ، ومجموعة الأقران ، والخلفـ ية الثقافـ ية ، والإعلام ، وتوقعات المدرسة والأسرة.
- السعي لمزيد مـ ن الاستقلالية ، الأمر الذي ينعكس فـ ي القرارات التي يتخذها المراهق وفـ ي علاقته بالعائلة والأصدقاء.
- اكتشف المزيد مـ ن المسؤوليات فـ ي المـ نزل والمدرسة.
- البحث عن تجارب جديدة نظرًا لطبيعة نمو دماغ المراهقين ، غالبًا ما تدور تجاربهم الجديدة حول الانخراط فـ ي سلوكيات محفوفة بالمخاطر ، لكنهم فـ ي نفس الوقت يكافحون للسيطرة عـلـى دوافعهم.
- فكر أكثر فـ ي السلوك الصائب والخطأ وقم بتطوير قيم وأخلاقيات أقوى. يتعلم المراهقون أيضًا تحمل المسؤولية عن أفعالهم وقراراتهم وعواقبهم خلال هذا الوقت.
- يتأثر أكثر بالأصدقاء خاصة فـ ي السلوك والوعي الذاتي والاحترام.
- ابدأ فـ ي تطوير واستكشاف هويتك الجنسية.
- استخدم طرق اتصال مختلفة مـــثل الإنترنت والهواتف المحمولة ووسائل التواصل الاجتماعي وما إلى ذلك ؛ مـ ن أجل التواصل بشكل أكبر مع الأصدقاء وفهم العالم.
- إظهار المشاعر والعواطف القوية فـ ي أوقات مختلفة ، قد تبدو المشاعر غير متوقعة للمراهقين ويمكن أن تؤدي إلى زيادة الصراع الداخلي.
- يكونون أكثر حساسية لمشاعر الآخرين ويقرؤون هذه المشاعر ويعالجونها بشكل أفضل مع تقدمهم فـ ي السن ، لكنهم قد يخطئون أحيانًا فـ ي قراءة تعبيرات الوجه أو لغة الجسد.
- زيادة الوعي الذاتي ، خاصة فـ يما يتعلق بالمظهر وكيف يتغير: غالبًا ما يتأثر احترام الذات لدى المراهقين بالمظهر ، وهم مهتمون بمقارنة أجسادهم بأجساد أصدقائهم وأقرانهم.
- التفكير اللاواعي ، حيث لا يزال المراهقون يطورون مهارات اتخاذ القرار ويتعلمون عواقب الأشياء.
المراهقين وصحة الطفل
تعد اللياقة البدنية والتغذية الصحية مـ ن أهم القضايا المتعلقة بصحة المراهقين ، ويمكن للعادات الصحية التي يطورها الطفل فـ ي هذه المرحلة أن تحدد أسلوب حياته فـ ي المستقبل وصحته البدنية. إذا لم يكن مهتمًا بالرياضة المـ نظمة ، فـ يجب تشجيعه عـلـى المثابرة ؛ يجب اقتراح البدائل. يمكن أيضًا رعاية المراهقين مـ ن خلال تشجيعهم عـلـى تناول الأطعمة الصحية والتحكم فـ ي حصصهم ، واتخاذ الخيارات الصحيحة بشأن النشاط البدني والطعام مع الأصدقاء ، بالإضافة إلى تشجيع المراهقين عـلـى الاعتناء بأنفسهم خلال سنوات المراهقة.[٥]
نصائح للتعامل مع المراهقين
يجب معاملة المراهق بحذر فـ ي هذه المرحلة حيث يمكن أن يؤثر ذلك عـلـى صحته العقلية ، وإليك أهم النصائح للتعامل مع المراهقين:
- استمع إليه: طرح أسئلة غريبة مباشرة عـلـى مراهق يمكن أن يضر بعلاقته بوالديه ، لذلك يفضل الجلوس معه والاستماع إليه بدلاً مـ ن طرح الأسئلة عليه. إذا لم يفعل الأطفال ذلك ، فمـ ن المرجح أن يشعروا بالضغط للانفتاح بشأن مشاركة والديهم للمعلومات المتعلقة بهم ، وما إذا كان الوالدان مـ نفتحين ؛ سوف يسعون بلا شك إلى أخذ عقل طفلهم المراهق وإرشاده عـلـى الطريق الصحيح.
- تحقق مـ ن صحة مشاعره: يميل الآباء إلى حل مشاكل أطفالهم بأنفسهم. أظهر لطفلك الحب وافهم ما يمر به للتحقق مـ ن صحة مشاعره ، ثم اعمل عـلـى حل المشكلة معًا.
- امـ نحه الثقة: يفضل المراهقون أن يأخذوا شؤونهم الخاصة ، وخاصة شؤون والديهم ، عـلـى محمل الجد ، لذلك مـ ن الأفضل البحث عن طرق لإظهار الثقة بين الآباء والمراهقين ، مـــثل وضع بعض المسؤولية عليه باعتباره تبعية لشعاره.
- تجنب جعله يشعر بالظلم: يجب أن يضع والديه قواعد حياة الطفل المراهق ، ولكن اشرح سبب وضع كل قانون أو قاعدة ، مع العلم أن كسر الحدود هو خاصية طبيعية للمراهق.
فـ يديو البلوغ
لمعرفة المزيد عن سن البلوغ ، شاهد الفـ يديو.
.
اترك تعليقاً